건강챙겨요
혈액순환 및 면역력에 좋은 음식
현대인들의 건강 문제 중 하나로는 바로 혈액 순환 장애입니다. 서구화된 식습관과 운동 부족 그리고 스트레스등으로 인해 혈관 건강이 안 좋아지고 있는데, 이러한 증상들은 뇌졸증, 심근경색, 동맥경화 같은 심각한 질병으로 까지 이어질 수 있다고 합니다. 따라서 평소 꾸준한 관리가 필요한데 이때 도움 되는 것이 바로 음식입니다. 그럼 어떠한 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 우리나라 사망 원인 1위는 암이고, 2위는 심장 질환, 3위는 뇌혈관 질환입니다. 이중 뇌졸중(뇌경색+뇌출혈)은 단일 장기 손상으로는 단연 최고인데, 발병 시에는 반신마비 및 언어 장애, 심하면 식물인간 상태까지도 갈 수 있습니다. 그렇기 때문에 예방이 최선책 이죠. 일단 위험 인자부터 알아야 합니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만, 흡연..